Bezkontaktní a nenásilná míčová hra pro dámy ale i pány jenž je jakýmsi mixem mezi volejbalem a basketbalem. Hraje se s míčem na házenou a dvěma brankami na házenou. Fantazii se meze nekladou, hrát se může i bez vlastních branek (např. na vhození míče do nějakého prostoru, nebo si jenom tak pinkat komu to dříve spadne na zem atd...).
Základem hry je pravidlo o přehazování míče mezi postavami jednoho družstva ve snaze vhodit míč skrz branku protivníka. Hody (kromě prvního) jsou prováděny automaticky - do dvou sekund po přihrávce postava jenž chytila míč jej hodí před sebe. Kdo míč chytí je vypočítáváno na základě poloh okolo stojících postav. Při držení míče se postava nemůže pohybovat.
Rozhodující je tedy souhra a rychlost družstva - přesné nahrávky a rozestavění hráčů jsou klíčové. Naopak soupeř se musí snažit zablokovat veškeré perspektivní směry hodu postavy s míčem tak, aby míč sám zachytil.
